若ハゲに悩みたくない人は、絶対知っておくべき若ハゲの前兆と特徴を紹介します。
本記事は2019年8月7日に記事を執筆しました。
皆さん、こんにちは！
最近若ハゲについて勉強を重ねているパンダでございます（@yutoriseedaiii1）
20代でハゲたい人ってこの世に存在しませんよね？
ただし、髪の毛はそう思っていないことも良くある話しです。
できれば長く髪の毛とは付き合いと思っているあなたですが、髪の毛さんはあなたの期待とは裏腹に段々と少なくなっていき、不安を覚えている方もなかにはいらっしゃるのではないでしょうか？？
現代は過去と違ってハゲの前兆を知れば対策をすることは可能です。
そこで本記事では、
- 若ハゲの前兆を知りたい
- 若ハゲの特徴とはなに？
- 20代でまだハゲたくない！
このようなことを思っている方に向けて情報を発信していきます。
それでは宜しくお願いします。
【20代でも危険】若年性の薄毛が急増している【事実】
現在20代男性で自分が実は若ハゲになるのではないか？？
これって若ハゲの前兆なのではないかと、ビクビクしているあなたに衝撃の事実を伝えよう。
これまで薄毛やハゲというと中高年の悩みと思われがちですが、実はもっと若い世代つまり20代や30代と言った若い人たちにとって深刻な悩みとして、最近急増している事実が存在しています。
20代や30代でハゲる、若ハゲの原因は様々ですが主には以下の理由です。
- 生活習慣の乱れ
- 遺伝や仕事のストレス
- 喫煙、飲酒、運動不足
- SNS疲れなどによるストレス
このような理由によって若ハゲが急増しているとのことです。
ここから若ハゲの前兆について解説していきます。
【若ハゲの前兆！】体からのサインを見逃したら終わりです
基本ハゲる前には体から何らかの前兆（サイン）を発信されます。
「朝起きたら急にハゲてた！！やべえ！！」みたいなことは、漫画の世界しか起きないから安心して下さい。
見逃さずに初動をしっかりと行うことができれば、現代ではハゲを遅らすことや増やすことだってできる世界です。
若ハゲの前兆（サイン）を見逃さずにしましょう。
以下が若ハゲの前兆になります。
- おでこが少しずつ広くなっていく。
- 頭を洗っても頭皮がかゆいが取れない！
- 抜け毛が細い！
- 以前に比べて抜け毛が増えた。
- 産毛がなくなった。
20代、30代でハゲてしまう若ハゲの前兆になります。
これから細かくそれぞれ解説をしていきます。
① おでこが少しずつ広くなっていく【若ハゲの前兆】
目安として、おでこに4本分の指が入る人は若ハゲの前兆と言われています。
ただおでこの広さや指の太さ、長さによって判断基準が分かれてくるので、私はメジャーで測ることをオススメしています。
メジャーで測って長さが6センチ以上ある場合には、今後ハゲる確率が高いです。
『最近おでこが広くなった気がするな〜』と思ったときにはすぐにメジャーでおでこの長さを測ってみましょう。
6センチ以上あった際には、急いで対策をする必要がありですね。
② 頭を洗っても頭皮のかゆみが取れない！【若ハゲの前兆】
日々シャンプーやリンスをする方がほとんどだと思います。
頭を洗っても洗っても頭皮のかゆみが取れない人は、要注意です。
髪の毛の量が多く、フケや痒みが滅茶苦茶強い場合は、脂漏性皮膚炎が疑われます。
脂漏性皮膚炎とは、しろうせいひふえんと呼びます。
頭皮に炎症を引き起こしフケなどを発生させる病気になります。
20代、30代なのにフケが大量に出て困っている。というときにはいち早く専門家による診断を受けることをオススメします。
頭を洗ってもかゆみが取れない場合には、頭皮のケアをする方法自体を全面的に見直す必要があります。
今使っているシャンプーが自分に合っているのか、目的に正しく沿っているのかについて知りましょう。
③ 抜け毛が細い！【若ハゲの前兆】
抜け毛が細い場合にも要注意です。
10代のときは全く抜け毛がなかった！！という方も20代になってくると徐々に抜け毛が増えてきます。
そんなときに注目してもらいたいのが、抜け毛の太さです。
健康的な髪の毛は太く、ツヤツヤしているのが特徴的ですが若ハゲの前兆と思われる抜け毛は細く切れそうな髪をしています。
朝枕元で抜け毛をみたときに細い髪の毛が出ていれば、抜け毛のサインかもです。
若ハゲ対策にうつりましょう。
④ 以前に比べて抜け毛が増えた【若ハゲの前兆】
抜け毛が細い場合は注意と紹介しました。
そこで、抜け毛の量にもチェックしてもらいたいです。
抜け毛が以前と比べて増えている場合は、ぶっちゃけもう若ハゲが進行中です。
早急に若ハゲ対策を急ぎましょう。
若ハゲ対策として抜け毛の量は必ずチェックしておきましょう。
抜け毛の量をチェックできる箇所は、
- ベッドの枕元
- お風呂の排水溝
このようなところで特に抜け毛の量をチェックすることができます。
気になる方は、今日から確認してみましょう。
⑤ 産毛がなくなった【若ハゲの前兆】
生え際の状態は、若ハゲの進行具合を知る上で非常に重要なポイントです。
普段しっかり見ないと気づかないですが、男性でもおでこには産毛が生えています。
（元から完全にない人もいます。）
おでこにあるはずの産毛がなくなって、ツルッとした感覚が存在するのであれば、生え際の血流が悪くなっている可能性が高いです。
血流が悪くなることで、毛根にダメージが与えれることは明らかです。
髪の毛に適切な栄養が届いているかのどうかの判断基準として、産毛について覚えておいて損はなしです。
【もしも】若ハゲの前兆が見つかったときに取るべき行動とは
ここまで20代、30代の若ハゲに関する前兆を紹介してきました。
前兆を知って、なるべく早くハゲ対策ができるように普段から注視しておくことが重要です。
そこでここからはもしも！若ハゲの前兆が見つかったときにどうするべきかについて解説をしていきます。
まず今日から取り組むことができる若ハゲ、薄毛対策は、
- 生活習慣の改善
- 食事、栄養バランスの改善
- 7時間〜8時間の適切な睡眠時間の確保
- タバコとお酒を控えよう
- 軽い運動を始めよう
この内容になります。
上記5つであればお金をかけることなく、無料で若ハゲの進行を防ぐ対策ができます。
特にタバコやお酒は控えましょう。
血流が悪くなって毛先にまで、栄養が行き届かなくなってしまうため要注意です。
私のオススメは『軽い運動』です。
特にランニングなどの有酸素運動は、体の血流をよくしてくれますし、男性ホルモンであるテストステロンを分泌してくれます。
あとは正しいシャンプーの方法を学んで実践したり、ストレスを解消するためにお風呂でアロマを炊いたりすることも有効でしょう。
正しいシャンプーの方法についての、記事はこちらの記事を参考にしてみて下さい。
自宅での正しいシャンプーのススメ 正しいシャンプーの方法って？ [ヘアスタイル・髪型] All About
【若ハゲの前兆】20代、30代でハゲる前兆を紹介！【まとめ】
本記事のメイン内容である、若ハゲの前兆、20代、30代のハゲる前兆をまとめます。
若ハゲの前兆は、
- おでこが少しずつ広くなっていく。
- 頭を洗っても頭皮がかゆいが取れない！
- 抜け毛が細い！
- 以前に比べて抜け毛が増えた。
- 産毛がなくなった。
このような内容が若ハゲの前兆です。
普段からこのような前兆が出ていないか確認しましょう。
もしもこのような前兆が現れていて気付くことができればすぐに若ハゲの対策に臨みましょう。
無料でお金をかけない範囲できる対策は、生活習慣の改善です。
生活リズムや食生活、禁煙や禁酒を行うことで改善に向けて取り組むことは可能です。
若ハゲ防止のためにも、生活リズムや食生活の改善には心を配りましょう。
20代〜30代であれば、再度健康的な毛根を復活させることも可能です。
人生を長く、太く楽しむためには必需品と言っても過言ではない、髪の毛。
仲良く手を取り合って付き合っていきたいですね。
若ハゲで本格的に悩む前に若ハゲの前兆を本記事で知ってもらえたら幸いです。
それじゃあ！また！！